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当秋养生吃玉米

时期:2018-09-27 17:44:24 点击数:

过了立秋就预示着秋天的来临,秋天没有夏天那么的炎热,但秋燥是值得大家注意的。根据时节的变化,吃符合时令下的食物是不少人士所提倡的,夏天饮食是以清凉、解热为主,而在秋天的时候开始注意身体内部机能的补充,在秋天养胃是不少人喜欢做的事情,虽说外界的温度没有多少的变化,但是,对于敏感的身体来说已经有所察觉了。

 

1、现在是玉米成熟的季节,不少种植玉米的省份已经在收获玉米。

2、玉米属于舶来品,但现在已经是国人喜欢的食物了,多吃玉米对于身体是有好处的。

3、玉米是一种粗粮。玉米中纤维的含量很高,能够刺激肠道的蠕动,进而帮助身体的消化。

4、在中医看来,玉米性平味甘,可以入肝、肾、膀胱。

5、玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分。

6、玉米中类黄酮的含量是较多的。

7、玉米中硒元素和镁元素是较多的,以其中的硒元素来说,当硒元素和维生素E发生作用的时候,是能够防止十多种癌症的。